Первый опыт медитации

Самореализация — это первый опыт медитации.

Сядьте в удобное положение, желательно создать такую обстановку, чтобы вас ничего не отвлекало. Положите свои руки на колени открытыми ладонями вверх и следуйте инструкциям:

Инструкция в картинках

В процессе получения Самореализации нужно держать левую руку на колене открытой ладонью вверх, а правую ладонь класть на различные участки по левой стороне тела. Следуйте инструкциям на картинках и искренне повторяйте каждое утверждение про себя. Здесь мы обращаемся к энергии Кундалини (нашей внутренней духовной Матери).

Теперь поднимите правую ладонь на 3-4 см над головой и посмотрите/почувствуйте, есть ли прохладный или тёплый ветерок над головой. Попробуйте то же самое левой рукой.

Вы можете чувствовать прохладный или теплый бриз, исходящий из центров ладоней или мокушки головы (в области родничка). Это свидетельствует о том, что энергия Кундалини пробудилась. Прохладный бриз показывает, что вы находитесь в балансе в данный момент. Если вы чувствуете теплый бриз, это означает, что Кундалини работает над восстановлением ваших энергетических центров.

Также вы можете ощутить спокойное состояние баланса и внутренней тишины.

Если вы не чувствуете прохладный или теплый ветерок или просто не уверенны в своих ощущениях, то попробуйте пробудить Кундалини следующим способом.

Если вы не чувствуете изменений в своем внимании после медитации, не расстраивайтесь и попробуйте ещё раз – нужно быть терпеливым к себе и не торопиться. Иногда требуется немного времени, чтобы Кундалини могла подняться через все препятствия в тонкой системе, которые замедляют её восхождение.

Если вы действительно испытали глубокое спокойствие и радость пробуждения Кундалини и/или поток прохладной энергии на руках или над головой, то очень важно осознать ценность этого опыта.

Это начало фантастического путешествия в свою собственную духовную жизнь. Это дверь, открывающая новое измерение осознания, которое вы можете исследовать. Регулярно медитируя, вы поддерживаете это состояние и постепенно начинаете чувствовать свои тонкие центры (чакры) на кончиках своих пальцев. Вы также научитесь, как исправлять их с помощью энергии Кундалини.

Мы приглашаем вас посетить наши занятия для начинающих, где вы сможете узнать о медитации более подробно и освоить её на практике.