Несмотря на всю популярность медитации, сегодня очень немногие могут сказать, что же это в действительности такое. Некоторые считают, что медитация – это ментальная концентрация на чем-либо, другие думают, что мы медитируем, когда представляем в уме что-либо дающее нам покой и удовлетворение. Целью всех этих методов является снижение и, в конечном итоге, прекращение непрерывной активности ума. Но эти практики не являются настоящей медитацией, а только ее заменой, так как обычно очень трудно полностью остановить работу ума. В действительности же, медитация – это состояние безмысленного осознания. Это не совершаемое действие, это состояние осознания. Мы либо в этом состоянии, либо нет, и это не зависит от того, что мы делаем в данный момент. И в самом деле, один человек может находиться в состоянии медитации, занимаясь повседневными делами, тогда как другой может быть весьма далек от этого состояния, сидя в позе лотоса на вершине горы.
МЕДИТАЦИЯ ОСНОВАНА НА ДРЕВНИХ ЗНАНИЯХ И ПОЗВОЛЯЕТ ДОСТИЧЬ УНИКАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ УМА, НАЗЫВАЕМОЕ БЕЗМЫСЛЕННОЕ ОСОЗНАНИЕ ИЛИ СОСТОЯНИЕ МЕНТАЛЬНОЙ ТИШИНЫ.
С нашего раннего детства нас учат тренировать наш мозг, чтобы загрузить его, чтобы заставить его работать. Но никто не учит нас, как расслаблять наш ум. А почему бы и нет?
Во время медитации наш мозг получает глубокое расслабление, которое заряжает наше тело и ум солидной порцией энергии. Эффект медитации явно ощутим, начиная от приятного расслабления до мощного энергетического импульса, и это просто потрясающе.
После того как вы получите ваш первый опыт медитации, ваша внутренняя энергия пробуждается и будет расти каждый раз, когда мы садимся медитировать.
В ТОЖЕ ВРЕМЯ МЫ ПОЛНОСТЬЮ ПОНИМАЕМ, ЧТО ПРОИСХОДИТ ВОКРУГ НАС.
Большое преимущество медитации заключается в том, что мы действительно можем делать это самостоятельно: когда, где и как мы этого хотим. Мы живем в нашем мире (не на горе в Гималаях), медитируя пять минут в день, и из-за этого, проще говоря, жизнь лучше.
